top of page
  • Gily from Liv

אוהבים לדבר?

שיח עוזר לנו להתקרב. ולא רק לאחרים - גם לעצמנו.

כשאנחנו מתרגמים את המחשבות שיש לנו בראש למילים - אנחנו מבינים פתאום דברים חדשים.

את הרגשות שלנו, את רצף האירועים ואת החוויה האישית שלנו.

ביטוי אותם מילים מול אדם אחר- עוזר לנו להרגיש שרואים אותנו. שאנחנו לא לבד, ושיש הכרה והבנה לחוויות שלנו.


אז אם אתם מרגישים שאתם רוצים שיקשיבו לכם, או אם תרצו לתת למישהו אחר תחושה שאתם רואים אותו -

מוזמנים פשוט לפנות לתרגיל הקשבה, ולהתחיל בשיחה. כל השאר כבר יקרה לבד..

תהנו.


פוסטים אחרונים

הצג הכול

איך תרגול נשימה עוזר?

תרגול נשימה היא שיטה יחסית נגישה שעוזרת באופן מידי בזמן של מתח או חרדה. התרגול, מאפשר לעצור לרגע ולעזור לעצמנו להרגע על ידי הרפיה של הגוף והפחתת העוררות הפזיולוגית שמתרחשת כשאנחנו בלחץ או במתח. הנשימה

ההשפעה של חברים על בריאות הנפש

קשרים חברתיים הם משמעותיים לבריאות הנפשית שלנו. מחקרים מצאו שכשזה מגיע לחברים - זה האיכות ולא הכמות. חברות טובה, משמעותית יותר ממספר החברים שיש לכם. מערכת יחסים משמעותית מאופיינת על ידי - 🌼 אמון 🌼

איך ללמד את הילדים שלנו על רגשות?

אחת הדרכים של ילדים ללמוד, היא באמצעות צפייה - התבוננות על האחר, וחיקוי. כאשר מבוגר יוצר ״מודלינג״ של שיח פתוח על רגשות, ילדים פשוט לומדים לעשות את אותו הדבר. שימוש בשמות של רגשות, ביטוי של רגשות, ושי

Comments


bottom of page