top of page
  • Gily from Liv

הכח של בחירה

כשאדם חסר אונים,

צריך לתת לו בחירה.

גם אם אלה בחירות קטנות,

או רק בין כמה אפשרויות,

עצם הבחירה - נותנת כח

ומאפשרת להרגיש שעדין יש שליטה. במשהו.

הבחירה מסמנת לנו שאנחנו לא רק מקבלים את המציאות - אלא גם משפיעים עליה.

חוסר אונים זאת חוויה שאפשר לחוות בכל גיל ומסיבות שונות.

זו חוויה מתסכלת ומפחידה.

אבל במקרים רבים, אפשר לשנות אותה.

ליב מציעה לכל אחד ואחת לצאת ממצב של חוסר אונים - ולבחור.

לבחור ברגשות שלנו, בהתנהגות, בדרך שלנו.

מוזמנים להתחיל לבחור.


פוסטים אחרונים

הצג הכול

איך תרגול נשימה עוזר?

תרגול נשימה היא שיטה יחסית נגישה שעוזרת באופן מידי בזמן של מתח או חרדה. התרגול, מאפשר לעצור לרגע ולעזור לעצמנו להרגע על ידי הרפיה של הגוף והפחתת העוררות הפזיולוגית שמתרחשת כשאנחנו בלחץ או במתח. הנשימה

ההשפעה של חברים על בריאות הנפש

קשרים חברתיים הם משמעותיים לבריאות הנפשית שלנו. מחקרים מצאו שכשזה מגיע לחברים - זה האיכות ולא הכמות. חברות טובה, משמעותית יותר ממספר החברים שיש לכם. מערכת יחסים משמעותית מאופיינת על ידי - 🌼 אמון 🌼

איך ללמד את הילדים שלנו על רגשות?

אחת הדרכים של ילדים ללמוד, היא באמצעות צפייה - התבוננות על האחר, וחיקוי. כאשר מבוגר יוצר ״מודלינג״ של שיח פתוח על רגשות, ילדים פשוט לומדים לעשות את אותו הדבר. שימוש בשמות של רגשות, ביטוי של רגשות, ושי

Comments


bottom of page