top of page
  • Gily from Liv

המציאות שאנחנו מפרשים

בכל רגע אנחנו מפרשים לעצמנו את המציאות.

החושים שלנו אוספים מידע ואנחנו מארגנים אותו באופן שיעזור לנו להבין את הסיטואציה.

בתהליך זה, המוח שלנו נעזר בשתי מערכות שעובדות במקביל או בנפרד, ומאזנות אחת את השניה.

מערכת 1 - האינטואיציה, תחושת בטן.

מערכת שעובדת בתהליך מהיר, ונעזרת במידע שכבר יש לנו.

אנחנו מתבססים על הציפיות והאמונות שלנו בשביל לפרש לעצמנו את המציאות שאנחנו קולטים.

מערכת 2 - ״המנתחת״. מערכת שמתפתחת בתהליך איטי, אוספת פיסות מידע ומשלבת את המידע יחד עד להשלמת התמונה המלאה.

כולנו מפרשים את המציאות על בסיס שתי המערכות, ויהיו מקרים שנעזר במערכת אחת יותר מהשניה.

איזו מערכת מאפיינת אותך יותר?


פוסטים אחרונים

הצג הכול

איך תרגול נשימה עוזר?

תרגול נשימה היא שיטה יחסית נגישה שעוזרת באופן מידי בזמן של מתח או חרדה. התרגול, מאפשר לעצור לרגע ולעזור לעצמנו להרגע על ידי הרפיה של הגוף והפחתת העוררות הפזיולוגית שמתרחשת כשאנחנו בלחץ או במתח. הנשימה

ההשפעה של חברים על בריאות הנפש

קשרים חברתיים הם משמעותיים לבריאות הנפשית שלנו. מחקרים מצאו שכשזה מגיע לחברים - זה האיכות ולא הכמות. חברות טובה, משמעותית יותר ממספר החברים שיש לכם. מערכת יחסים משמעותית מאופיינת על ידי - 🌼 אמון 🌼

איך ללמד את הילדים שלנו על רגשות?

אחת הדרכים של ילדים ללמוד, היא באמצעות צפייה - התבוננות על האחר, וחיקוי. כאשר מבוגר יוצר ״מודלינג״ של שיח פתוח על רגשות, ילדים פשוט לומדים לעשות את אותו הדבר. שימוש בשמות של רגשות, ביטוי של רגשות, ושי

Comentarios


bottom of page