top of page
  • Gily from Liv

הקשבה פעילה

הרבה פעמים בזמן שאנחנו מקשיבים - אנחנו בכלל חושבים על התגובה שלנו,

על פתרונות עבור הצד השני,

נזכרים בחוויות דומות שקרו לנו

ושוכחים פשוט להקשיב...


תרגיל ההקשבה מלווה אותך, ומחלק את השיחה לשלבים שמאפשרים לך להקשיב יותר בקלות.

מוזמנ.ת להעזר בתרגיל בשיחה הבאה.


פוסטים אחרונים

הצג הכול

איך תרגול נשימה עוזר?

תרגול נשימה היא שיטה יחסית נגישה שעוזרת באופן מידי בזמן של מתח או חרדה. התרגול, מאפשר לעצור לרגע ולעזור לעצמנו להרגע על ידי הרפיה של הגוף והפחתת העוררות הפזיולוגית שמתרחשת כשאנחנו בלחץ או במתח. הנשימה

ההשפעה של חברים על בריאות הנפש

קשרים חברתיים הם משמעותיים לבריאות הנפשית שלנו. מחקרים מצאו שכשזה מגיע לחברים - זה האיכות ולא הכמות. חברות טובה, משמעותית יותר ממספר החברים שיש לכם. מערכת יחסים משמעותית מאופיינת על ידי - 🌼 אמון 🌼

איך ללמד את הילדים שלנו על רגשות?

אחת הדרכים של ילדים ללמוד, היא באמצעות צפייה - התבוננות על האחר, וחיקוי. כאשר מבוגר יוצר ״מודלינג״ של שיח פתוח על רגשות, ילדים פשוט לומדים לעשות את אותו הדבר. שימוש בשמות של רגשות, ביטוי של רגשות, ושי

Comments


bottom of page