top of page
  • Gily from Liv

מה זה רווחה נפשית?

יש הרבה הגדרות שמתארות רווחה נפשית.

אחת מהן היא הפער בין המצב הקיים לבין המצב שאנחנו שואפים להיות בו. ככל שנצמצם את הפער הזה – הרווחה הנפשית שלנו תהיה גבוהה יותר.


בחירה מי אנחנו רוצים להיות והיותנו אקטיביים לכך – מאפשרת לנו להעלות את הרווחה הנפשית שלנו.

ערכת ליב מאפשרת בדיוק את זה. בערכה כלים שנועדו לעזור לנו להגביר רגשות מסוימים או לווסת אחרים - וכך להפוך להיות מי שאנחנו רוצים.


פוסטים אחרונים

הצג הכול

איך תרגול נשימה עוזר?

תרגול נשימה היא שיטה יחסית נגישה שעוזרת באופן מידי בזמן של מתח או חרדה. התרגול, מאפשר לעצור לרגע ולעזור לעצמנו להרגע על ידי הרפיה של הגוף והפחתת העוררות הפזיולוגית שמתרחשת כשאנחנו בלחץ או במתח. הנשימה

ההשפעה של חברים על בריאות הנפש

קשרים חברתיים הם משמעותיים לבריאות הנפשית שלנו. מחקרים מצאו שכשזה מגיע לחברים - זה האיכות ולא הכמות. חברות טובה, משמעותית יותר ממספר החברים שיש לכם. מערכת יחסים משמעותית מאופיינת על ידי - 🌼 אמון 🌼

איך ללמד את הילדים שלנו על רגשות?

אחת הדרכים של ילדים ללמוד, היא באמצעות צפייה - התבוננות על האחר, וחיקוי. כאשר מבוגר יוצר ״מודלינג״ של שיח פתוח על רגשות, ילדים פשוט לומדים לעשות את אותו הדבר. שימוש בשמות של רגשות, ביטוי של רגשות, ושי

Commentaires


bottom of page