top of page
  • Gily from Liv

ניהול רגשות

חשבי על רגע שנאלצת לאסוף את עצמך - ולנהל את הרגשות שלך.

איך היה?

למעשה אנחנו כל הזמן מנהלים את עצמנו ומתמודדים עם אירועים שונים, צפויים ובלתי צפויים.

חוסן - הוא שם כללי למיומנויות ההתמודדות שלנו.

החוסן שלנו אינו עובדה קבועה, אנחנו יכולים לתרגל ולפתח אותו.

בדיוק כמו שאנחנו יכולים לעצב את מי שאנחנו!


אז אם בא לך לקבל עוד כלים בעיצוב של עצמך,

בחרי את הערכה שהכי מתאימה לך,

ופשוט תתחילי…

ותהני :)


פוסטים אחרונים

הצג הכול

איך תרגול נשימה עוזר?

תרגול נשימה היא שיטה יחסית נגישה שעוזרת באופן מידי בזמן של מתח או חרדה. התרגול, מאפשר לעצור לרגע ולעזור לעצמנו להרגע על ידי הרפיה של הגוף והפחתת העוררות הפזיולוגית שמתרחשת כשאנחנו בלחץ או במתח. הנשימה

ההשפעה של חברים על בריאות הנפש

קשרים חברתיים הם משמעותיים לבריאות הנפשית שלנו. מחקרים מצאו שכשזה מגיע לחברים - זה האיכות ולא הכמות. חברות טובה, משמעותית יותר ממספר החברים שיש לכם. מערכת יחסים משמעותית מאופיינת על ידי - 🌼 אמון 🌼

איך ללמד את הילדים שלנו על רגשות?

אחת הדרכים של ילדים ללמוד, היא באמצעות צפייה - התבוננות על האחר, וחיקוי. כאשר מבוגר יוצר ״מודלינג״ של שיח פתוח על רגשות, ילדים פשוט לומדים לעשות את אותו הדבר. שימוש בשמות של רגשות, ביטוי של רגשות, ושי

Comments


bottom of page