top of page
  • Gily from Liv

סערת רגשות

לפעמים פשוט צריך לחכות שהסערה תחלוף.

אין לנו שליטה מוחלטת על הרגשות שלנו.

לפעמים נוכל לחזות איך אנחנו הולכים להרגיש,

ולפעמים הרגשות יפתיעו ללא הכנה. ממש כמו מזג האוויר.

אנחנו לא יכולים פשוט להחליט איך להרגיש, ובעיקר איך לא להרגיש.

אבל רגש כמו מזג אוויר - זמני וחולף.

הידיעה הזאת, יכולה להקל על האופן שנתיחס לאותם רגשות,

ובכך גם לעזור לנו להתמודד איתם.



פוסטים אחרונים

הצג הכול

איך תרגול נשימה עוזר?

תרגול נשימה היא שיטה יחסית נגישה שעוזרת באופן מידי בזמן של מתח או חרדה. התרגול, מאפשר לעצור לרגע ולעזור לעצמנו להרגע על ידי הרפיה של הגוף והפחתת העוררות הפזיולוגית שמתרחשת כשאנחנו בלחץ או במתח. הנשימה

ההשפעה של חברים על בריאות הנפש

קשרים חברתיים הם משמעותיים לבריאות הנפשית שלנו. מחקרים מצאו שכשזה מגיע לחברים - זה האיכות ולא הכמות. חברות טובה, משמעותית יותר ממספר החברים שיש לכם. מערכת יחסים משמעותית מאופיינת על ידי - 🌼 אמון 🌼

איך ללמד את הילדים שלנו על רגשות?

אחת הדרכים של ילדים ללמוד, היא באמצעות צפייה - התבוננות על האחר, וחיקוי. כאשר מבוגר יוצר ״מודלינג״ של שיח פתוח על רגשות, ילדים פשוט לומדים לעשות את אותו הדבר. שימוש בשמות של רגשות, ביטוי של רגשות, ושי

Commentaires


bottom of page