יש הרבה הגדרות שמתארות רווחה נפשית.
אחת מהן היא הפער בין המצב הקיים לבין המצב שאנחנו שואפים להיות בו. ככל שנצמצם את הפער הזה – הרווחה הנפשית שלנו תהיה גבוהה יותר.
בחירה מי אנחנו רוצים להיות והיותנו אקטיביים לכך – מאפשרת לנו להעלות את הרווחה הנפשית שלנו.
ערכת ליב מאפשרת בדיוק את זה. בערכה כלים שנועדו לעזור לנו להגביר רגשות מסוימים או לווסת אחרים - וכך להפוך להיות מי שאנחנו רוצים.