ערכת ליב - Tools for your well-being
189.00 ₪מחיר
הדרך להכיר את עצמנו מחדש
לפעמים אנחנו לא מרגישים כמו עצמנו – מוצפים ברגשות, לא בטוחים לאן אנחנו מכוונים, או פשוט לא מזהים מי אנחנו. ערכת ליב כאן כדי לעזור לך לחזור לעצמך.בערכה תמצאי 15 כלים מעוצבים, מבוססי שיטות פסיכולוגיות מוכחות. כל כלי עוזר להתמודד עם אחד מהרגשות הנפוצים של היומיום, ומציע לך דרך לעזור לעצמך בעצמך.
הערכה הופכת שיטות מחקריות לחוויות אישיות, ומספקת דרך להתחזק, לפתח ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות.
מה יש בפנים:
✓ 15 כלים אינטראקטיביים
✓ מבוסס על מחקרים
✓ כלי עוצמתי להיכרות, צמיחה וחוסן רגשי
כלים
✓ הכרת תודה
✓ מודעות
✓ פרספקטיבה
✓ ביקורת עצמית
✓ דאגה
✓ אושר
✓ חשיבה חיובית
✓ מחשבות שליליות
✓ הקשבה
✓ שינוי התנהגות
✓ קשב פנימי
✓ קונפליקט
✓ פחד
✓ כעס
✓ שינוי פרשנות